Antwort Wie lange dauern Freeletics-Workouts? Weitere Antworten – Wie lange darf ein Workout dauern
Die Dauer einer Krafteinheit sollte eine Stunde nicht übersteigen. Je nach Trainingsstand und -gewohnheiten dauern effektive Muskelaufbausequenzen auch nur 45 Minuten. Wird über diesen Zeitabschnitt kontinuierlich mit hoher Intensität trainiert, verbraucht der Körper viel Energie.Bei Freeletics kannst du zwischen 2, 3, 4 oder 5 Trainingstagen die Woche wählen. Wie oft du tatsächlich trainieren solltest, hängt […]