Antwort Wie oft am Tag Essen bei Keto-Diät? Weitere Antworten – Wie oft Cheat Day bei Keto
Beim Keto Cycling wird die strikt ketogene Ernährung nach fünf oder sechs disziplinierten Tagen von einer ein bis zwei Tage andauernden Pause unterbrochen. Während dieser Cheat Days sind Kohlenhydrate erlaubt. Voraussetzung: Die Kohlenhydrate sollten vollwertig und ballaststoffreich sein.Bei einer Keto Diät sollten maximal 50 Gramm Kohlenhydrate täglich verspeist werden. Alles, was über diesen Wert hinaus […]