Antwort Was lässt Kinder fettleibig werden? Weitere Antworten – Wie entsteht Übergewicht bei Kindern

Was lässt Kinder fettleibig werden?
Immer mehr Kinder und Jugendliche sind zu dick. Neben falschen Essgewohnheiten und zu wenig Bewegung gibt es noch weitere Faktoren, die schon in jungen Jahren die Entstehung von Übergewicht bestimmen. Besonders Eltern haben durch ihr Verhalten und ihre Gewohnheiten einen großen Einfluss auf das Gewicht ihrer Kinder.Ernährungsfehler, psychische Belastungen, Bewegungsmangel und – seltener – Krankheiten sowie die Einnahme bestimmter Medikamente sorgen dafür, dass manche Kinder dicker sind als andere. Auch die sogenannte "Veranlagung" spielt nach neuesten Erkenntnissen eine Rolle.Braten Sie Nudeln, Kartoffeln und Reis leicht mit Pflanzenölen an. Nutzen Sie die kindliche Lust auf Fingerfood. Beliebt sind zum Beispiel Chicken Wings, Dipps zu Gemüsestiften, Käse-Obst-Spieße, kleine Würstchen und Knabbergebäck. Geeignete Getränke sind Milch, Kakao, Milch-Obst-Shakes und Obstsaft.

Wann werden Kinder schlanker : Am Ende der Kindergartenzeit hat der BMI sein Minimum erreicht – in diesem Alter sollten Kinder schlank sein. Erst mit dem Ende des 6. Lebensjahres steigt die Fettmasse wieder langsam an (sogenannter adiposity rebound) und nimmt dann mit der Pubertät – v. a.

Was fördert Übergewicht

Bei der Entstehung von Übergewicht spielen viele Faktoren eine Rolle: Das Bewegungs- und Ernährungsverhalten, der Umgang mit Stress oder die Nutzung elektronischer Medien können beispielsweise daran beteiligt sein.

Welche Ursachen können zu Übergewicht führen : Ursachen der Adipositas

  • familiäre Disposition, genetische Ursachen.
  • Lebensstil (z.B. Bewegungsmangel, Fehlernährung)
  • ständige Verfügbarkeit von Nahrung.
  • Schlafmangel.
  • Stress.
  • depressive Erkrankungen.
  • niedriger Sozialstatus.
  • Essstörungen (z.B. Binge-Eating-Störung)

Hauptursache für Übergewicht ist letztlich oft die ungünstige Kombination aus ungesunden Essgewohnheiten und mangelnder Bewegung: Wie viel schneller ist ein Fertiggericht aufgewärmt als ein Berg Gemüse geschält und gekocht. Riegel und leckere Backwaren warten überall.

Inhaltsverzeichnis

  1. Zu viel Fast-Food.
  2. Zu viel Zucker.
  3. Ungesundes Essen ist günstiger als Gesundes.
  4. Es werden zu viele Fruchtsaftgetränke und Softdrinks getrunken!
  5. Veränderung der Arbeitsbedingungen.
  6. Zu wenig Schlaf.
  7. Generell zu hohe Kalorienzufuhr.

Wann nehmen Kinder am meisten zu

Das erste Lebensjahr ist eine Phase der Fülle; die Kinder nehmen viel zu. Sind die Kinder dann dick, ist das jedoch noch kein Grund zur Aufregung. Dann wachsen die Kinder bis zum Beginn der Schulzeit sehr stark.Manche Kinder sind auch von der erblichen Veranlagung her dünner als andere oder nehmen einfach nicht so schnell zu, obwohl sie viel essen. Sind die Kinder dazu noch sehr aktiv, wird das Zunehmen noch zusätzlich gebremst. Versuchen Sie, Ihr Kind möglichst nicht zu sehr mit anderen Gleichaltrigen zu vergleichen.Abnehmen durch Spiel und Spaß

  1. Sportvereine.
  2. Sport-AGs in der Schule.
  3. Schwimmen gehen.
  4. Ein gemeinsamer Spaziergang vor oder nach dem Abendessen.
  5. Ein Haustier (Hunde halten uns besonders fit)
  6. Spielgruppen.
  7. Es gibt sogar Videospiele, die Bewegung fordern (wie Tanzspiele)
  8. Nehmt mehr Proteine zu euch.


Bei Obst und Gemüse, leicht belegtem Vollkornbrot, fettarm zubereiteten Kartoffeln, Nudeln oder Reis zeigt die Ampel grün. Auch bei Wasser oder Früchtetee. Davon kann Ihr Kind reichlich essen und trinken. Immer wenn es Hunger oder Durst hat.

Welcher Mangel führt zu Übergewicht : Nach Daten von Genanalysen sorgt Adipositas für niedrige Vitamin-D-Spiegel, umgekehrt macht zu wenig Vitamin D aber nicht dick.

Welche Krankheiten lösen Übergewicht aus : Diabetes mellitus Typ 2. Fettstoffwechselerkrankungen ( z.B. Hypertriglyzeridämie, Hypercholesterinämie) Fettleber und Refluxkrankheit (Sodbrennen), Erkrankungen der Gallenblase. Arteriosklerose, in weiterer Folge Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkt.

Was kann zu Übergewicht führen

Ursachen der Adipositas

  • familiäre Disposition, genetische Ursachen.
  • Lebensstil (z.B. Bewegungsmangel, Fehlernährung)
  • ständige Verfügbarkeit von Nahrung.
  • Schlafmangel.
  • Stress.
  • depressive Erkrankungen.
  • niedriger Sozialstatus.
  • Essstörungen (z.B. Binge-Eating-Störung)


Fettstoffwechselerkrankungen ( z.B. Hypertriglyzeridämie, Hypercholesterinämie) Fettleber und Refluxkrankheit (Sodbrennen), Erkrankungen der Gallenblase. Arteriosklerose, in weiterer Folge Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkt. Bluthochdruck Bluthochdruck.Wählen Sie fettreiche Lebensmittel

Dafür dürfen Sie zu fettreichem Quark, Käse, griechischem Joghurt, fettreichem Fisch sowie gesunden Pflanzenölen wie Raps-, Oliven- und Leinöl greifen. Auch Nüsse und Avocados enthalten reichlich gesunde Fette und sollten deshalb regelmäßig gegessen werden.

Was für essen macht fett : Dazu zählen vor allem diese Kalorienfallen:

  1. Süße Brotaufstriche. Marmelade, Honig, Nussnougatcreme und Co.
  2. Fruchtsaft und Softdrinks.
  3. Soßen und Dressings.
  4. Nüsse.
  5. Müsli.
  6. Kaffeespezialitäten.
  7. Fertiggerichte.
  8. Frittierte Lebensmittel.