Antwort Sind Feigen gut für Blutdruck? Weitere Antworten – Sind Feigen gut bei Bluthochdruck

Die Behandlung erfolgt medikamentös, aber auch durch eine gesunde Ernährung, die auf Fastfood und verarbeitete Lebensmittel verzichtet. Obst und Gemüse gehören zu den am meisten empfohlenen Mitteln zur Senkung des Bluthochdrucks. Eine davon ist die Feige, eine süße Frucht, die frisch, aber auch trocken genossen wird.Wir von Nuturally antworten Ihnen. 40g der getrockneten Feigen beträgt die empfohlene Tagesmenge. Die renommierte medizinische Fachzeitschrift New England Journal of Medicine behauptet sogar, dass es einen Weg gibt, das Leben zu verlängern: 40g Trockenfrüchte pro Tag zu verzehren.Essen wir die Früchte, versorgen wir ganz nebenbei unseren Körper inklusive des Nervensystems mit wichtigen Bausteinen für eine gesunde Ernährung. Besonders unser Herz profitiert davon, dass Feigen gesund sind: der hohe Gehalt an Kalium und Magnesium wirkt sich positiv auf unsere Herzgesundheit aus.

Für welches Organ sind Feigen gut : Fett ist in Feigen kaum enthalten, dafür aber viele Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin A (Retinol) ist gut für die Haut und Schleimhäute sowie die Sehkraft unserer Augen. Die Vitamine B1, B2 und B6 regulieren den Stoffwechsel und sind wichtig für die Nerven.

Welches Obst ist gut gegen zu hohen Blutdruck

Zahlreiche Lebensmittel haben blutdrucksenkende Eigenschaften und können die Therapie unterstützen. Zu diesen gehören zum Beispiel Heidelbeeren und andere Beeren, Bananen, Kiwis, Wassermelone, Mangold und Spinat, Rote Bete, Knoblauch, Granatapfel, Zimt und Nüsse.

Sind rohe Feigen gesund : Sowohl getrocknet als auch frisch eignen sich Feigen wegen ihrer Süße als gesunde Alternative zu Schokolade und anderen Süßwaren. Das enthaltene Magnesium baut zudem Stress ab, fördert die Konzentration und hilft bei Müdigkeit. Feigen sind – egal ob frisch oder getrocknet – daher ein idealer Snack für Büro oder Schule.

Der Gehalt an löslichen Ballaststoffen in Feigen kann sich positiv auf unseren Cholesterinspiegel auswirken. Eine in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlichte Studie Nährstoffe fanden heraus, dass der Verzehr von vielen löslichen Ballaststoffen dazu beitragen kann, das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu senken.

Die besten Blutdrucksenker

Inhaltsstoff	Besonders enthalten in
Vitamin D	Sonneneinstrahlung (täglich mindestens 30 Minuten frische Luft bei Helligkeit)
Resveratrol	Rote Trauben, Himbeeren, Maulbeeren, Pflaumen und Erdnüsse
L-Arginin	Erdnüsse, Mandeln, Sojabohnen, Meeresfisch und Geflügelfleisch

Welche 4 Lebensmittel senken den Blutdruck

Als "natürliche Blutdrucksenker" gelten Olivenöl, Knoblauch, Feldsalat, Grünkohl, Meerrettich, Spinat, Rote Bete, Spargel, weiße Bohnen, Erbsen, Aprikosen, Rhabarber, außerdem Pistazien, Walnüsse, Kokosmilch und Tomatenmark.Frische Feigen enthalten 15 Prozent Fruchtzucker, bei getrockneten Feigen steigt der Anteil auf gut 60 Prozent an. Was sie so zu einem sehr schnellen Energielieferanten macht. Der Mikronährstoffanteil der getrockneten Früchte steigt um etwa die drei- bis vierfache Menge.Einfach einige getrocknete Feigen in Wasser einlegen, und Du erhältst eine wohlschmeckende und natürliche Verdauungshilfe. Mit all diesen Möglichkeiten kannst Du die Vielfalt unserer hochwertigen Trockenfrüchte voll auskosten.

Getränke

• Empfehlenswert: Wasser, ungezuckerter Kräutertee;
• Eingeschränkt empfehlenswert: Kaffee, schwarzer/grüner Tee (bis 2 Tassen/Tag)
• Nicht empfehlenswert: Milchmixgetränke (s. u.), Alkohol, Fruchtsaft, Softdrinks; Mineralwasser mit Natrium-Gehalt über 20 mg/l.

Für was sind Feigen gesund : Vitamin K und Kalzium: Sie sind gut für den Knochenbau. Wenn man auf Milchprodukte verzichtet, sind Feigen eine wertvolle pflanzliche Kalziumquelle. Kalium: es senkt den Blutdruck und unterstützt die Herztätigkeit. Eisen: es unterstützt den Körper dabei, Blut zu bilden.

Für was sind frische Feigen gesund : Eine Frucht (60 Gramm) hat nur knapp 40 Kilokalorien und stellt unserem Körper jede Menge wertvolle Inhaltsstoffe zur Verfügung. Das sind unter anderem: Vitamin K und Kalzium: Sie sind gut für den Knochenbau. Wenn man auf Milchprodukte verzichtet, sind Feigen eine wertvolle pflanzliche Kalziumquelle.

Auf was muss man bei Feigen achten

Reife und frische Feigen erkennt man daran, dass sie etwas nachgeben, wenn man sie leicht mit dem Finger drückt. Sie sollten außerdem einen angenehmen Duft aufweisen. Vorsicht jedoch vor zu weichen Exemplaren, sie sind überreif und innen oft bereits matschig.

Am besten spült man die Feigen unter fließendem Wasser ab und tupft die Schale danach mit Küchenpapier trocken. Dann werden die Stielansätze abgeschnitten und man kann die Feigen verzehren. Wer die Schale nicht mitessen möchte, schneidet die Früchte auf oder viertelt sie und löffelt das Fruchtfleisch aus.Vitamin K und Kalzium: Sie sind gut für den Knochenbau. Wenn man auf Milchprodukte verzichtet, sind Feigen eine wertvolle pflanzliche Kalziumquelle. Kalium: es senkt den Blutdruck und unterstützt die Herztätigkeit. Eisen: es unterstützt den Körper dabei, Blut zu bilden.

Wie lange halten sich frische Feigen im Kühlschrank : Feigen. Reife Früchte wie Feigen halten im Kühlschrank je nach Reifegrad etwa zwei bis zehn Tage. Vorsicht: Hier gilt bei der Lagerung darauf zu achten, dass Ethlyen produzierende Sorten, zu denen Feigen gehören, von ethylen-empfindlichen Sorten getrennt werden.