Antwort Ist es gut viel zu schlafen? Weitere Antworten – Wie viel schlafen ist zu viel

Das Ergebnis: Wer täglich mehr als acht Stunden schläft, erhöht sein Schlaganfall-Risiko um 46 Prozent. Zwei Gruppen sind laut den Forschenden besonders gefährdet: Frauen und „neue Langschläfer“. Demnach sind Menschen, die früher normal schliefen und ihr Schlafpensum später erhöhen, viermal mehr gefährdet.Dauerhaft zu viel Schlaf könnte langfristig sogar ernsthafte gesundheitliche Folgen haben: Wie eine Studie herausfand, gibt es einen Zusammenhang zwischen mehr als zehn Stunden Schlaf pro Nacht und dem metabolischen Syndrom (gemeinsames Auftreten von Risikofaktoren für Herz- und Kreislauferkrankungen).Studien belegen, dass dauerhaft zu viel Schlaf das Risiko eines Schlaganfalls erhöht. Zudem besteht ein Zusammenhang zwischen zu viel Schlaf und Übergewicht, Diabetes, Depressionen, Alzheimer, Parkinson oder Herzkrankheiten.

Wie lange ist es gesund zu schlafen : Lebensjahr: 7 bis 9 Stunden. Ab 20 bis 50 Jahre: 7 bis 9 Stunden. Zwischen 55 bis 60 Jahren: 6,5 Stunden. Ab 80 Jahren: 6 Stunden.

Ist es normal das ich über 12 Stunden schlafen kann

Viele Menschen benötigen eben 10 bis 12 Stunden Schlaf ohne das sie gesundheitliche Risiken befürchten müssen.

Warum bin ich nach 12 Stunden Schlaf immer noch müde : Ständig müde: Ist ein Vitaminmangel der Grund Ständige Müdigkeit ist belastend. Wenn Sie selbst nach 12 Stunden Schlaf immer noch müde sind, fällt es zunehmend schwerer, im Beruf und im Alltag zu funktionieren. Eine häufige Ursache für Dauermüdigkeit ist ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Nährstoffen.

Das „Journal of American Heart Disease“, ein Fachmagazin zum Thema Herzerkrankungen, berichtete, dass Langschläfer, die regelmäßig etwa 10 Stunden pro Nacht schlafen, im Vergleich zu Normalschläfern mit etwa sieben Stunden Schlaf pro Nacht, ein erhöhtes Risiko Herz-Kreislauf-Probleme und Herzinfarkte aufweisen.

Den deutschen Rekord im Langschlafen hält ein gebürtiger Hagener mit 38 Stunden und 35 Minuten. Tony Wright löste mit seinem Rekord den Amerikaner Randy Gardner ab.

Kann man müde sein wenn man zu viel schläft

Folgen von zu viel Schlaf

So wie zu kurzer Schlaf, ist auch ein zu langer Schlaf schlecht für die Gesundheit. Wenn Sie regelmäßg zu lange schlafen, kann dies verschiedene, teils langfristige Folgen auf Ihren Körper haben: erhöhtes Müdigkeitsgefühl. erhöhtes Risiko für Diabetes Typ 2.Übersicht: So viel Schlaf braucht ihr Kind

Alter	Mittlere Schlafdauer pro Tag
6 Jahre	11 h
7 bis 9 Jahre	10 bis 11 h
10 bis 14 Jahre	9 bis 11 h
Jugendliche	8 bis 11 h

Nachdem Gardner seine Aufzeichnungen fertiggestellt hatte, schlief er 14 Stunden und 46 Minuten, erwachte gegen 20:40 Uhr auf natürliche Weise und blieb bis etwa 19:30 Uhr am nächsten Tag wach, an dem er dann weitere zehneinhalb Stunden schlief. Gardner schien sich vollständig von seinem Schlafverlust erholt zu haben.

Das entspricht 11 Tagen. Den deutschen Rekord im Langschlafen hält ein gebürtiger Hagener mit 38 Stunden und 35 Minuten. Tony Wright löste mit seinem Rekord den Amerikaner Randy Gardner ab.

Wie viele Stunden kann ein Mensch maximal schlafen : Die optimale Schlafdauer: Richtwerte nach Alter

Altersgruppe	Schlafdauer
Jugendliche (14 bis 17 Jahre)	8 bis 10 Stunden
Junge Erwachsene (18 bis 25 Jahre)	7 bis 9 Stunden
Erwachsene (26 bis 64 Jahre)	7 bis 9 Stunden
Senioren (ab 65 Jahren)	7 bis 8 Stunden

Wer länger schläft lebt länger : Studie legt nahe: Wer gut schläft, lebt länger

Eine Studie legt nahe: Männer leben bis zu 4,7 Jahre länger, wenn sie gut schlafen. Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit – das belegen zahlreiche Studien.

Ist es gesund 10 Stunden zu schlafen

Das individuelle Schlafbedürfnis hängt maßgeblich von den Erbanlagen ab. Es gibt Menschen, die mit fünf Stunden Schlaf auskommen, während andere zehn Stunden benötigen, um sich gut erholt zu fühlen.

Wer täglich acht Stunden zu schlafen pflegt, besitzt schon ein um zwölf Prozent höheres Sterberisiko als die Optimalschläfer. Damit leben sie, so belegt die Studie, noch ungesünder, als jene Kurzschläfer, die es nur auf fünf Stunden Schlaf pro Nacht bringen.Studie legt nahe: Wer gut schläft, lebt länger

Eine Studie legt nahe: Männer leben bis zu 4,7 Jahre länger, wenn sie gut schlafen. Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit – das belegen zahlreiche Studien.